adalah metode latihan sirkuit training. Menurut Rusli Lutan, Latihan sirkuit adalah salah satu cara yang dapat memperbaiki secara serempak tingkat fitness keseluruhan dari tubuh kita yang meliputi komponen biomotorik dasar tersebut. Karena sangat kompleks dan simpel, latihan sirkuit ini sangat cocok digunakan dalam latihan Sirkuit Training adalah metode latihan yang populer dalam dunia kebugaran. Metode ini melibatkan serangkaian latihan yang dilakukan secara berurutan dengan waktu istirahat yang singkat di antara setiap latihan. Sirkuit Training biasanya terdiri dari latihan-latihan yang berbeda, seperti latihan kekuatan, kardiovaskular, dan kekuatan inti. Ketiga jenis program latihan yang diberikan memiliki nilai sig. <0.05, artinya bahwa latihan interval, sirkuit training, dan lari jarak jauh dapat mempengaruhi kebugaran aerobik. Journal of Education Research and Evaluation, Vol. 2, No. 3, Tahun 1072018, pp. 106-112 Yuni Astuti / Pengaruh Metode Latihan Sirkuit, Rangkaian Bermain dan Motivasi Belajar Terhadap Keterampilan .

jelaskan cara menyusun materi latihan sirkuit